抑郁症患者的心理应该如何调整呢

每个抑郁症患者，都希望自己的生活，可以少点烦恼，但是，抑郁症患者要明确，其实每个人都会有让人烦恼的事情，只是我们没有学会调整自己的心态，所以在会出现抑郁症的病症，我们应该掌握一些调节情绪的技巧，这样就可以防止抑郁症出现了。

如何调整抑郁症患者的心理？

1、抑郁症患者往往有低自尊、悲伤、愤怒、消极、不合理的信念和认知障碍，不了解家庭的关心和爱，对照顾者充满敌意，往往表现出无聊、拒绝、不满等特点。因此，在照顾病人时，我们必须充分理解和同情病人，鼓励和陪伴病人一起克服困难。

2、耐心地帮助患者以善良、真诚、支持和理解的态度，让患者意识到自己是被接受的，不像他们想象的那样无用和无望。当病人和你说话时，耐心地倾听，避免敦促病人回答问题。有时你也可以用沉默的方式陪伴病人，让他们感到更安全。

3、陪同和鼓励患者参与更多的户外集体活动。患者可以提供简单、易于完成、感兴趣的活动，也可以安排患者参与团体活动，逐步培养兴趣，最终使患者积极参与，获得成功的经验和满意度。及时表扬和肯定患者的进步和成就，获得自信和自尊。

4、帮助患者做家务和个人卫生。由于患者懒惰、被动、缺乏兴趣和自尊心，他们往往对自己的健康和生活漠不关心。此时，家庭成员应耐心地指导、监督、鼓励和帮助患者饮食、洗澡、剪指（脚趾）甲、理发、刮胡子、换衣服等。当然，这些应该鼓励患者根据患者的情况自己完成，以免鼓励患者的依赖，加强患者的无能感。

还需要注意的是，培养自己不同的兴趣，可以让我们的生活更快乐，所以抑郁不会出现，不同的兴趣，可以让我们结交不同的朋友，所以缓解我们的抑郁，改善抑郁问题也很有帮助。