怎样克服焦虑性失眠症

焦虑性失眠症是一种心理疾病，若存在焦虑性失眠症，可以通过心理治疗、物理治疗、药物治疗等方式来克服。患者应积极配合医生的治疗，以免贻误病情。

1、心理治疗：焦虑性失眠症患者可在医生的指导下，通过心理治疗的方式来缓解，包括认知行为治疗、支持性心理治疗、催眠治疗等。认知行为治疗是指医生通过帮助患者改变不良认知，来缓解患者的焦虑和失眠症状。支持性心理治疗是通过引导和帮助患者改变不良情绪来发挥治疗作用。催眠治疗是通过暗示来改变患者的情绪，从而减轻焦虑、失眠症状。

2、物理治疗：焦虑性失眠症患者还可在医生的指导下进行物理治疗，包括生物反馈治疗、重复经颅磁刺激治疗、迷走神经刺激治疗等。生物反馈治疗是利用电刺激来改变大脑功能，从而缓解患者焦虑、失眠的症状。迷走神经刺激治疗是将导管置于颈静脉，通过规律的释放脉冲气流，改变大脑神经细胞的兴奋性，从而减轻患者的焦虑、失眠症状。

3、药物治疗：若焦虑性失眠症患者的失眠症状较为严重，或者是由于焦虑症本身引起，则可以在医生的指导下使用药物治疗，包括艾司唑仑片、阿普唑仑片等。阿普唑仑片具有抗焦虑、抗失眠的作用，可用于治疗焦虑性失眠症。但是患者应避免盲目服用，应遵医嘱按时、按量服用。

除了以上方式外，还可通过饮食调理、运动等方式来调节，焦虑性失眠症的患者应及时前往医院的精神心理科就诊，并遵医嘱进行血常规检查、症状问诊等。

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